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如何在情感生活中拥有健康的心理
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感情中，我们时常会遇到不对等的高低位，比如有的人的感情，男性就处于付出型，女生就站在感情的高位，掌握着家里的财政大权以及话语权，而有的人的感情，女生就处于卑微的低位，不断地付出，像一个妈妈一样散发着源源不断的母爱，也有的女性在感情里十分渴求爱。
今天，我就来跟大家谈谈感情中的“吸血鬼”，教给大家4招，希望能帮助到大家，建议收藏。
我有个学员叫珊珊，和男朋友经过了6年的爱情长跑，正准备结婚，谁知道男朋友突然对她提出分手，原因是觉得跟她相处很累很烦，姗姗每天以泪洗面，痛苦得不行。后来我了解了他们相处的细节就明白为什么男朋友觉得受不了。
姗姗对男朋友特别依赖，需要很多感情的给予，生日、节日必须要送礼物，如果忘了，就会指责男朋友不在乎自己，不是真心的。
如果心情不好，男朋友要放下一切来安慰他，如果没做到，就是不够爱她。每天晚上都要视频说晚安。
久而久之，男朋友早已不堪重负，就特别想逃离。
为什么有些人总像关系中的“吸血鬼”，无法克制对恋人过度的索取呢？
很重要的一个原因，是太缺爱了。
了解他们的成长过程，会发现很多都是父母给的关注和呵护非常不够。比如姗姗就是2岁被送到奶奶家，奶奶家还有表哥和表弟。奶奶重男轻女的思想很严重，对姗姗经常打骂。姗姗得不到温暖的爱，内心就有一个感情的空洞。找到男朋友后就拼命想让他给自己补上缺失的爱。
但最终会发现，过度的索取不但得不到爱，却会把对方吓跑。那该怎么办呢？
补上心里的空洞，正确的做法是这样的：
首先我们要摆正态度，早年爱的缺失是父母的错误造成的，不能找爱人这个替罪羊来还债。当然也不能回头去找父母算账。真正有效的做法是自我疗愈，学会爱自己。我们要给自己当温暖的父母，学习爱自己的方法，承担起70%填补内心空洞的责任。
圣心安诺心理咨询中心的小编给大家建议具体怎么做呢？
第一步就是关注自我。你都看不见自己谈何爱呢？关注自己什么呢？要关注自己内心的感受和需求、头脑中的想法和愿望。
第二步是共情自我。缺爱的人经常对自己很刻薄，批评、指责、贬低。觉得自己什么都不好。小时候没有得到爱的孩子怎么可能发展得很好呢？你现在有很多不足和缺点是正常的，就像一棵缺水的小树，可能发育不良。
你能共情自己过去的痛苦和伤痛，就是对自己最深的爱。
第三步发现自己的优点，鼓励自己去多发挥优点。每个人都有优点，这个世界上不存在没有优点的人，不要总盯着自己的缺点，成为自信的人最重要是发挥优点。
第四步，提升人际关系的能力，成为高情商的人。学会共情自己的人也会理解关爱别人，知道换位思考的人必然能赢得人心。
成年人，必须学会健康地爱与被爱。如果你一直是一个只有抓住对方这根救命稻草才能过下去的人，可能永远都很难幸福。世界是守恒的，你一味地索取，最后便会永远地失去。最后，送给所有企图用索取来证明被爱的人一句话吧：我懂你的惶恐，但你也要给爱人一条活路。如果你有其它想法或者情感心理问题，可以在评论区给我留言，我来帮你。
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