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如何保持良好的情绪
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良好的情绪心态是一个人成功的关键。从历史人物的角度来看，那些做大事的人必须具备良好的良好的情绪心态。良好的情绪心态是可以在生长环境，遇到的事情，教育上面慢慢练出来的，可以多锻炼提高自己的能力，控制好自己的情绪，有足够的信心，这样心理素质会得到很大的提升的。下面就由心理咨询师分享一下锻炼保持良好的情绪心态的这些小窍门。
1、锻炼提升能力
课本里的《卖油翁》中说到，卖油翁把一个葫芦放在地止，然后把一个铜钱放在葫芦口上，再慢慢的把油舀进葫芦里，由是从铜钱中间的孔进去的，但是铜钱一点都没有湿，翁曰：“无他，但手熟尔。“意思就是，这个没有什么技巧可言，就是练的次数多了，以前的人都明白的道理，相信我们也都知道，熟能生巧的意思。
2、控制好情绪
当你紧张时，可以做深呼吸，双手紧紧贴在胸前。这样能有效的消除紧张的情绪，放自己放松下来。多给自己一些暗示，这没什么大不了的，天塌下来还有个高的在顶着呢。做事情时先想想到最坏的结果，然后想好应对的方法。这样做事情就能得心应手了。最坏的结果都已经想好办法了，那还有什么可害怕的呢，心理自然就会变得强大了。有时候不要总是纠结于一个点上，要跳出来，往大的方面想想，这样就不会遇事纠结了，心里有底，自己就不会紧张了。
3、要对自己有信心
当你遇到麻烦的事情时，要在心里默念自己一定可以的，多鼓励自己。就算事情失败了，也不要灰心，可以从中总结经验教训，等下次遇到相同的事情就知道自己做了，慢慢的锻炼自己，这样就没有什么可怕的了。要绽放自己，从自卑走向自信，从不可能到可能，创造出属于自己的未来。
保持良好情绪的培养是通过积累经验来完成的。当你还是个孩子的时候，你不知道什么是紧张。当你长大后，这种紧张的心态就会显现出来。显现出来的时候要学会调整自己的情绪，事实上，心理素质差并不是什么大问题，主要还是对自己缺乏信心，认真的了解下自己，你会发现，你一点儿都不比别人差。
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