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面对高一孩子抑郁的情况，首先需要明确的是，抑郁是一种情绪障碍，它可能由多种因素引起，如学习压力、人际关系、家庭环境等。

当孩子出现抑郁情况时，家长应该给予足够的关注和支持，及时采取措施帮助孩子走出困境。

一、倾听和理解

首先，家长需要耐心倾听孩子的内心感受，不要轻视或忽视孩子的情绪问题。让孩子感受到自己的情感得到了认可和接纳，这样他们才会更愿意分享自己的感受和困扰。

同时，也要理解孩子的处境，不要过于苛责或批评，给予孩子足够的支持和理解。

只有找到问题的根源，才能有针对性地采取措施。家长可以与孩子一起分析问题的原因，并探讨解决方案。

三、寻求专业帮助

如果孩子的抑郁症状比较严重，家长可以考虑寻求专业帮助。可以带孩子去心理咨询机构进行咨询。专业的心理咨询师可以通过评估孩子的情况，给出科学的治疗方案和建议。

四、调整生活方式

除了寻求专业帮助外，家长还可以帮助孩子调整生活方式，缓解抑郁情况。

可以鼓励孩子多参加一些户外运动或文化活动，增加社交和娱乐活动，提高孩子的兴趣和爱好。

同时，也要注意孩子的饮食和睡眠，保证充足的营养和休息。

五、建立积极的家庭氛围

家庭环境对孩子的心理健康有着重要的影响。

家长需要营造一个积极、和谐、支持性的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

家长可以与孩子一起制定一些家庭规则和目标，鼓励孩子积极参与家庭活动，增强家庭凝聚力。

六、鼓励孩子自我调整

最后，家长也需要鼓励孩子自我调整。可以教孩子一些自我调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

同时，也要让孩子明白自己的情绪是可以被控制和管理的，鼓励他们积极面对困难和挑战，增强自信心和自尊心。