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一段健康的婚姻本该是彼此滋养的港湾，但若陷入内耗，朝夕相处的亲密关系反而会成为消耗能量的黑洞。

以下6个信号，或许正在提醒你警惕婚姻中的“隐形危机”。

1. 沟通只剩沉默与争吵

夫妻间不再有深度交流，要么相对无言，把生活过成“哑巴婚姻”；要么一开口就火药味十足，为鸡毛蒜皮的小事互相指责、翻旧账。曾经无话不谈的爱人，如今连倾听对方的耐心都已耗尽。

2. 分工模糊，互相推诿

家务、育儿、经济压力全成了“烫手山芋”。

一方抱怨付出太多，另一方觉得“你也没少享受”，责任划分不清，矛盾越积越深，最终谁都不愿主动承担。

3. 情感忽视，需求错位

你渴望被理解，他却觉得“小题大做”；他期待支持，你却忙于自顾不暇。

双方都在以自己的方式“爱对方”，却始终无法精准回应彼此的情感需求，逐渐陷入孤独与失望。

4. 互相否定，贬低打压

从外貌、能力到生活习惯，总能找到对方的“缺点”加以嘲讽。

这种隐性攻击看似玩笑，实则在摧毁伴侣的自信心，让亲密关系充满不信任与敌意。

5. 各过各的，形同室友

不再分享生活点滴，下班后各自刷手机、追剧，连周末活动都默契地分开行动。

没有共同话题，没有情感联结，婚姻只剩下“搭伙过日子”的形式。

6. 冷战成常态，拒绝解决问题

矛盾出现时，一方选择冷战逃避，另一方愤怒追问，最终两败俱伤。

问题始终得不到解决，负面情绪却在一次次僵持中不断发酵。

婚姻内耗如同慢性毒药，蚕食着双方的精力与爱意。

若发现这些迹象，别放任问题恶化，尝试坦诚沟通、寻求专业婚姻咨询，或是共同制定改善计划，才能及时止损，重新找回婚姻的温暖与力量。