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孩子的心理健康远比成绩更重要，但抑郁往往被误解为"叛逆"或"矫情"。如果孩子出现以下7个信号，可能是他们在无声呼救：  

1、情绪持续低落

经常说"没意思""烦死了"，对过去喜欢的事失去兴趣，甚至突然崩溃大哭。这不是任性，而是情绪无法自控的表现。  

2、睡眠异常

失眠到深夜，或整天嗜睡不起。抑郁会打乱生物钟，有的孩子凌晨3点还在发呆，有的逃避现实通过睡觉麻痹自己。  

3、拒绝社交

躲着朋友、退出群聊，连家庭聚会也回避。他们可能觉得"没人懂我"，甚至因抑郁产生耻感。  

4、成绩断崖式下跌

原本优秀的孩子突然交白卷、逃学，并非懒惰，而是注意力、记忆力被抑郁侵蚀，连简单作业都觉得"像在爬山"。  

5、身体不明原因疼痛  

频繁头痛、胃痛或心慌，体检却无异常。抑郁会转化为躯体症状，这是孩子在用身体喊"救命"。  

6、自伤或危险行为

划手臂、掐自己，或故意闯红灯。这些极端举动实则是为了用身体疼痛缓解心理痛苦。  

7、提到死亡相关话题

比如"如果我死了会怎样""活着好累"。哪怕以玩笑语气说出，也需高度警惕！  

不要对孩子说"你想太多"或"矫情"。抑郁是大脑的感冒，不是脆弱。一个拥抱比一百句说教更有用。若多个信号持续2周以上，请尽快寻求专业心理帮助。