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面对初三孩子因抑郁休学，西安的家长们在焦虑之余，更需一份清晰、有效的行动指南。此时的正确应对，是孩子康复并重返赛道的关键。

第一步：稳住心态，接纳现状

放下“升学执念”：果断暂缓“中考”压力，理解“休学”是孩子发出的求救信号和必要的疗愈期。健康第一，学业第二。

给予无条件接纳：避免指责“装病”或“逃避”，告诉孩子：“我们知道你很难受，休息是应该的，我们陪你一起面对。”

第二步：积极干预，寻求专业支持

为孩子匹配一位合适的心理咨询师。提供专业青少年心理服务，帮助孩子梳理内心困境。

第三步：重塑沟通，优化家庭环境

停止说教，学会倾听：将关注点从“学习”转移到“感受”上。多问“今天心情怎么样？”，少说“别人都在冲刺”。

创造放松空间：利用休学期间，带孩子进行一些低强度的活动，如在西安城墙上散步、去秦岭脚下走走，帮助情绪舒缓。

第四步：规划未来，重建信心

共同制定康复计划：与医生、心理咨询师和孩子一起，制定一个循序渐进的康复与复学计划，让孩子看到希望。

发掘多元价值：鼓励孩子发展学习之外的兴趣，哪怕是一个小爱好，都能帮助他重拾对生活的掌控感和自信心。

孩子的抑郁是一场风雨，休学是暂时的避风港。西安的家长们，请用你们的智慧与爱，成为孩子最坚实的后盾。先疗愈内心，再谈奔赴山海，你们的平稳陪伴，就是孩子康复路上最好的良药。