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很多人以为婚姻是突然散的，其实不是。心凉是一个过程，从失望到死心，中间有很多次机会，只是都被错过了。

下面这8个阶段，中得越多，越要重视。

一、说了没用，开始沉默。

委屈说出来，换来的是“你想多了”“这点小事”。说了几次都没被接住，人就学会闭嘴了。婚姻里的问题，大都不是吵出来的，是没人听出来的。

二、不再期待对方改变。

以前还会为“你能不能改改”争几句，现在不提了。不提不是原谅，是明白对方不会变了。期待落空的次数多了，心就一点点松开了。

三、委屈不再说给对方听。

有心事宁可跟朋友讲、自己扛，也不跟枕边人开口。倾诉的对象一旦换掉，夫妻之间就只剩下搭伙过日子。

四、开始喜欢一个人待着。

对方不在家反而轻松，出差反而自在。家对两个人来说，已经不是港湾，是需要躲的地方。

五、吵架变得有礼貌。

不翻旧账，不吼，就事论事，点到为止。客气到这个程度，说明心里已经在退了，真正的疏远是从讲礼貌开始的。

六、对对方的情绪毫无波澜。

高兴也好，难过也罢，看着都没什么感觉。感情走到深处的反面，不是恨，是平静。

七、开始认真考虑一个人过。

偷偷算过一个人带孩子行不行，一个人撑不撑得住。当“离开”从念头变成方案，感情已经亮了红灯。

八、心平气和地谈条件。

不哭不闹，说财产怎么分、孩子归谁。走到这一步不是冲动，是想了很久才开的口。

失望是可以倒回去的。趁还没走到最后几个阶段，把没说的话说出来，把没接住的委屈接住。感情最怕的，不是吵散的，是攒够了失望、安安静静走散的。

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